Mai jos este compoziția alimentelor (Plăcintă de berry, aluat de bază dulce, lapte integral, îndulcit cu fructoză - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 225,86 kcal 945,22 kJ | % din energie |
| Gras | 6,18 g | 26 % |
| Carbohidraților | 34,70 g | 65 % |
| Proteină | 5,61 g | 10 % |
| Zahăr | 8,54 g | |
| Grăsime saturată | 2,38 g | |
| Sare | 346,76 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 2,15 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 235,99 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,24 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,77 g |
| acizi grași, total | 5,50 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,03 g |
| acizi grași, total saturați | 2,38 g |
| acizi grași, total trans | 0,09 g |
| acizi organici, total | 0,61 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 757,70 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 25,81 g |
| calciu | 46,76 mg |
| carbohidrat, disponibil | 34,70 g |
| carotenoide, total | 88,00 ug |
| colesterol (gc) | 12,98 mg |
| energie, calculat | 945,22 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,93 g |
| fibră, totală | 2,94 g |
| fier, total | 0,76 mg |
| folate, total | 31,55 ug |
| fosfor | 84,90 mg |
| fructoză | 5,65 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,21 g |
| grăsime, totală | 6,18 g |
| iodură (iod) | 14,47 ug |
| lactoză | 0,92 g |
| magneziu | 20,22 mg |
| maltoză | 0,32 g |
| niacin echivalente, total | 1,65 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,73 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,77 g |
| potasiu | 189,46 mg |
| proteine, total | 5,61 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 346,76 mg |
| seleniu, total | 4,84 ug |
| sodiu | 136,09 mg |
| steroli, total | 39,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 64,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 25,77 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,11 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 11,85 mg |
| vitamina d | 0,61 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,08 mg |
| vitamina k, totală | 8,12 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 0,45 g |
| zaharuri, total | 8,54 g |
| zinc | 0,60 mg |