Mai jos este compoziția alimentelor (Rodie, fără piele - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 84,37 kcal 353,58 kJ | % din energie |
| Gras | 1,17 g | 13 % |
| Carbohidraților | 14,70 g | 81 % |
| Proteină | 1,67 g | 6 % |
| Zahăr | 13,67 g | |
| Grăsime saturată | 0,12 g | |
| Sare | 7,64 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 0,00 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,09 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,00 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,08 g |
| acizi grași, total | 0,29 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,08 g |
| acizi grași, total saturați | 0,12 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 79,00 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amidon, total | 1,03 g |
| calciu | 10,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 14,70 g |
| carotenoide, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 353,58 kJ |
| fibră, totală | 4,00 g |
| fier, total | 0,30 mg |
| folate, total | 38,00 ug |
| fosfor | 36,00 mg |
| grăsime, totală | 1,17 g |
| magneziu | 12,00 mg |
| niacin echivalente, total | 0,29 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,29 mg |
| potasiu | 236,00 mg |
| proteine, total | 1,67 g |
| riboflavină | 0,05 mg |
| sare | 7,64 mg |
| seleniu, total | 0,50 ug |
| sodiu | 3,00 mg |
| steroli, total | 5,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,00 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 10,20 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,60 mg |
| vitamina k, totală | 16,40 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharuri, total | 13,67 g |
| zinc | 0,35 mg |