Mai jos este compoziția alimentelor (Salată de cârnați - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 58,56 kcal 245,30 kJ | % din energie |
| Gras | 2,96 g | 39 % |
| Carbohidraților | 5,20 g | 43 % |
| Proteină | 2,43 g | 17 % |
| Zahăr | 0,59 g | |
| Grăsime saturată | 1,16 g | |
| Sare | 627,13 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,72 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 34,52 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,20 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,32 g |
| acizi grași, total | 2,78 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,37 g |
| acizi grași, total saturați | 1,16 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,16 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 304,51 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,72 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 4,61 g |
| calciu | 9,02 mg |
| carbohidrat, disponibil | 5,20 g |
| carotenoide, total | 546,00 ug |
| colesterol (gc) | 5,86 mg |
| energie, calculat | 245,30 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,42 g |
| fibră, totală | 0,50 g |
| fier, total | 0,36 mg |
| folate, total | 8,76 ug |
| fosfor | 33,70 mg |
| fructoză | 0,13 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,25 g |
| grăsime, totală | 2,96 g |
| iodură (iod) | 8,77 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 9,56 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,13 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,70 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,15 g |
| potasiu | 160,63 mg |
| proteine, total | 2,43 g |
| riboflavină | 0,03 mg |
| sare | 627,13 mg |
| seleniu, total | 1,86 ug |
| sodiu | 246,13 mg |
| steroli, total | 3,51 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofan | 28,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 30,65 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,09 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,12 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,09 mg |
| vitamina k, totală | 2,75 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 0,20 g |
| zaharuri, total | 0,59 g |
| zinc | 0,34 mg |