Mai jos este compoziția alimentelor (Salata, morcov si portocala, rasa - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 36,57 kcal 153,13 kJ | % din energie |
| Gras | 0,18 g | 0 % |
| Carbohidraților | 6,56 g | 100 % |
| Proteină | 0,61 g | 0 % |
| Zahăr | 6,42 g | |
| Grăsime saturată | 0,03 g | |
| Sare | 45,81 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 14,55 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,08 g |
| acizi grași, total | 0,14 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,10 g |
| acizi grași, total saturați | 0,03 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,40 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 83,84 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,14 g |
| calciu | 36,50 mg |
| carbohidrat, disponibil | 6,56 g |
| carotenoide, total | 7978,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,09 mg |
| energie, calculat | 153,13 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,48 g |
| fibră, totală | 2,42 g |
| fier, total | 0,40 mg |
| folate, total | 19,41 ug |
| fosfor | 34,90 mg |
| fructoză | 1,79 g |
| glucoză | 1,76 g |
| grăsime, totală | 0,18 g |
| iodură (iod) | 0,85 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 13,70 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,80 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,68 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,92 g |
| potasiu | 318,00 mg |
| proteine, total | 0,61 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 45,81 mg |
| seleniu, total | 0,15 ug |
| sodiu | 17,98 mg |
| steroli, total | 17,48 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 7,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 544,10 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 19,85 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,36 mg |
| vitamina k, totală | 13,33 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,05 mg |
| zaharoză | 2,87 g |
| zaharuri, total | 6,42 g |
| zinc | 0,31 mg |