Mai jos este compoziția alimentelor (Salata, morcovul si rasa, rase - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 30,59 kcal 128,77 kJ | % din energie |
| Gras | 0,25 g | 0 % |
| Carbohidraților | 5,08 g | 100 % |
| Proteină | 0,81 g | 0 % |
| Zahăr | 4,63 g | |
| Grăsime saturată | 0,03 g | |
| Sare | 37,08 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 27,86 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,06 g |
| acizi grași, total | 0,13 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,09 g |
| acizi grași, total saturați | 0,03 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,15 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 62,85 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,45 g |
| calciu | 32,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 5,08 g |
| carotenoide, total | 5663,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 128,77 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,40 g |
| fibră, totală | 2,18 g |
| fier, total | 0,40 mg |
| folate, total | 33,23 ug |
| fosfor | 40,00 mg |
| fructoză | 1,30 g |
| glucoză | 1,90 g |
| grăsime, totală | 0,25 g |
| iodură (iod) | 1,00 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 14,00 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,18 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,70 g |
| potasiu | 350,00 mg |
| proteine, total | 0,81 g |
| riboflavină | 0,07 mg |
| sare | 37,08 mg |
| seleniu, total | 0,25 ug |
| sodiu | 14,55 mg |
| steroli, total | 14,20 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,07 mg |
| triptofan | 10,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 387,06 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 23,10 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,18 mg |
| vitamina k, totală | 10,50 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 1,43 g |
| zaharuri, total | 4,63 g |
| zinc | 0,30 mg |