Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, baghetă, carne de vită friptură, baghetă multigraină - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 232,07 kcal 971,23 kJ | % din energie |
| Gras | 9,80 g | 38 % |
| Carbohidraților | 19,39 g | 36 % |
| Proteină | 14,52 g | 26 % |
| Zahăr | 2,51 g | |
| Grăsime saturată | 3,16 g | |
| Sare | 1146,07 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 5,92 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 705,65 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,47 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,72 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,46 g |
| acizi grași, total | 9,00 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,20 g |
| acizi grași, total saturați | 3,16 g |
| acizi grași, total trans | 0,12 g |
| acizi organici, total | 0,28 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1441,55 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 1,48 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 16,88 g |
| calciu | 152,62 mg |
| carbohidrat, disponibil | 19,39 g |
| carotenoide, total | 416,90 ug |
| colesterol (gc) | 23,32 mg |
| energie, calculat | 971,23 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,16 g |
| fibră, totală | 3,55 g |
| fier, total | 1,89 mg |
| folate, total | 26,91 ug |
| fosfor | 208,80 mg |
| fructoză | 0,20 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,16 g |
| grăsime, totală | 9,80 g |
| iodură (iod) | 14,31 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 41,69 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 4,53 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,96 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,52 g |
| potasiu | 308,88 mg |
| proteine, total | 14,52 g |
| riboflavină | 0,15 mg |
| sare | 1146,07 mg |
| seleniu, total | 11,13 ug |
| sodiu | 449,79 mg |
| steroli, total | 40,85 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 196,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 52,94 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,70 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,17 mg |
| vitamina d | 0,19 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,43 mg |
| vitamina k, totală | 22,86 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,20 mg |
| zaharoză | 1,79 g |
| zaharuri, total | 2,51 g |
| zinc | 2,27 mg |