Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, baghetă, roșii, ardei dulci, brânză, salată, ceapă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 175,67 kcal 735,78 kJ | % din energie |
| Gras | 6,15 g | 33 % |
| Carbohidraților | 22,44 g | 53 % |
| Proteină | 6,41 g | 14 % |
| Zahăr | 2,01 g | |
| Grăsime saturată | 2,94 g | |
| Sare | 590,05 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 138,94 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,62 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,14 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,47 g |
| acizi grași, total | 5,56 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,65 g |
| acizi grași, total saturați | 2,94 g |
| acizi grași, total trans | 0,12 g |
| acizi organici, total | 0,29 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 464,43 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 20,42 g |
| calciu | 106,59 mg |
| carbohidrat, disponibil | 22,44 g |
| carotenoide, total | 1739,80 ug |
| colesterol (gc) | 11,56 mg |
| energie, calculat | 735,78 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,04 g |
| fibră, totală | 1,75 g |
| fier, total | 0,50 mg |
| folate, total | 24,29 ug |
| fosfor | 101,40 mg |
| fructoză | 0,83 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,68 g |
| grăsime, totală | 6,15 g |
| iodură (iod) | 17,80 ug |
| lactoză | 0,02 g |
| magneziu | 17,60 mg |
| maltoză | 0,25 g |
| niacin echivalente, total | 1,84 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,62 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,48 g |
| potasiu | 181,72 mg |
| proteine, total | 6,41 g |
| riboflavină | 0,08 mg |
| sare | 590,05 mg |
| seleniu, total | 5,05 ug |
| sodiu | 231,58 mg |
| steroli, total | 25,50 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 57,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 84,17 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,21 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 26,22 mg |
| vitamina d | 0,42 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,81 mg |
| vitamina k, totală | 19,01 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,13 mg |
| zaharoză | 0,22 g |
| zaharuri, total | 2,01 g |
| zinc | 0,78 mg |