Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, baghetă, salam, șuncă, bmt italiană, metrou - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 231,12 kcal 967,91 kJ | % din energie |
| Gras | 9,60 g | 37 % |
| Carbohidraților | 24,70 g | 44 % |
| Proteină | 10,64 g | 18 % |
| Zahăr | 1,51 g | |
| Grăsime saturată | 3,01 g | |
| Sare | 1515,03 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,30 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 282,95 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,35 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,30 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,38 g |
| acizi grași, total | 9,11 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,73 g |
| acizi grași, total saturați | 3,01 g |
| acizi grași, total trans | 0,02 g |
| acizi organici, total | 0,04 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1350,34 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 23,19 g |
| calciu | 17,51 mg |
| carbohidrat, disponibil | 24,70 g |
| carotenoide, total | 551,70 ug |
| colesterol (gc) | 20,56 mg |
| energie, calculat | 967,91 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,99 g |
| fibră, totală | 1,41 g |
| fier, total | 0,91 mg |
| folate, total | 18,52 ug |
| fosfor | 119,20 mg |
| fructoză | 0,29 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,42 g |
| grăsime, totală | 9,60 g |
| iodură (iod) | 19,59 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 21,18 mg |
| maltoză | 0,29 g |
| niacin echivalente, total | 4,35 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,31 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,38 g |
| potasiu | 216,50 mg |
| proteine, total | 10,64 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 1515,03 mg |
| seleniu, total | 9,41 ug |
| sodiu | 594,60 mg |
| steroli, total | 30,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,13 mg |
| triptofan | 105,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 26,50 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,45 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 8,40 mg |
| vitamina d | 0,18 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,90 mg |
| vitamina k, totală | 8,83 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,23 mg |
| zaharoză | 0,51 g |
| zaharuri, total | 1,51 g |
| zinc | 1,16 mg |