Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, panini, șuncă și salam, mr panini - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 355,16 kcal 1486,11 kJ | % din energie |
| Gras | 21,76 g | 56 % |
| Carbohidraților | 27,67 g | 32 % |
| Proteină | 10,79 g | 12 % |
| Zahăr | 3,29 g | |
| Grăsime saturată | 4,25 g | |
| Sare | 1637,74 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 10,87 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 1484,51 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 10,42 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 1,51 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 4,35 g |
| acizi grași, total | 20,64 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 5,90 g |
| acizi grași, total saturați | 4,25 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 0,13 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 4311,66 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,23 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 24,37 g |
| calciu | 80,27 mg |
| carbohidrat, disponibil | 27,67 g |
| carotenoide, total | 79,80 ug |
| colesterol (gc) | 54,23 mg |
| energie, calculat | 1486,11 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,85 g |
| fibră, totală | 2,75 g |
| fier, total | 1,66 mg |
| folate, total | 22,80 ug |
| fosfor | 196,20 mg |
| fructoză | 0,08 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,22 g |
| grăsime, totală | 21,76 g |
| iodură (iod) | 9,55 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 47,30 mg |
| maltoză | 0,26 g |
| niacin echivalente, total | 4,01 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,03 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,37 g |
| potasiu | 218,65 mg |
| proteine, total | 10,79 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 1637,74 mg |
| seleniu, total | 11,71 ug |
| sodiu | 642,75 mg |
| steroli, total | 98,46 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,18 mg |
| triptofan | 132,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 35,30 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,51 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,04 mg |
| vitamina d | 0,27 ug |
| vitamina e alfatocferol | 3,14 mg |
| vitamina k, totală | 19,60 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,18 mg |
| zaharoză | 2,73 g |
| zaharuri, total | 3,29 g |
| zinc | 1,68 mg |