Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, sandwich toast, brânză și ouă - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 283,70 kcal 1187,59 kJ | % din energie |
| Gras | 14,67 g | 47 % |
| Carbohidraților | 20,66 g | 30 % |
| Proteină | 16,81 g | 24 % |
| Zahăr | 1,21 g | |
| Grăsime saturată | 7,94 g | |
| Sare | 798,97 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 33,32 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 80,29 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,93 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,11 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,73 g |
| acizi grași, total | 13,30 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,91 g |
| acizi grași, total saturați | 7,94 g |
| acizi grași, total trans | 0,49 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 655,55 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 19,46 g |
| calciu | 350,01 mg |
| carbohidrat, disponibil | 20,66 g |
| carotenoide, total | 261,80 ug |
| colesterol (gc) | 138,78 mg |
| energie, calculat | 1187,59 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,74 g |
| fibră, totală | 0,99 g |
| fier, total | 0,87 mg |
| folate, total | 34,44 ug |
| fosfor | 290,40 mg |
| fructoză | 0,01 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,11 g |
| grăsime, totală | 14,67 g |
| iodură (iod) | 29,46 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 24,44 mg |
| maltoză | 0,24 g |
| niacin echivalente, total | 3,96 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,40 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,25 g |
| potasiu | 111,70 mg |
| proteine, total | 16,81 g |
| riboflavină | 0,24 mg |
| sare | 798,97 mg |
| seleniu, total | 19,68 ug |
| sodiu | 313,57 mg |
| steroli, total | 16,31 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 239,80 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 150,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,25 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,77 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,93 mg |
| vitamina k, totală | 4,27 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 0,85 g |
| zaharuri, total | 1,21 g |
| zinc | 2,12 mg |