Mai jos este compoziția alimentelor (Sandwich, sandwich toast, tocană de ciuperci - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 206,50 kcal 864,05 kJ | % din energie |
| Gras | 9,31 g | 41 % |
| Carbohidraților | 24,10 g | 49 % |
| Proteină | 5,05 g | 10 % |
| Zahăr | 3,55 g | |
| Grăsime saturată | 4,22 g | |
| Sare | 1216,41 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 278,32 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,89 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,28 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,98 g |
| acizi grași, total | 8,72 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,29 g |
| acizi grași, total saturați | 4,22 g |
| acizi grași, total trans | 0,24 g |
| acizi organici, total | 0,89 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 974,32 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| amidon, total | 20,56 g |
| calciu | 59,08 mg |
| carbohidrat, disponibil | 24,10 g |
| carotenoide, total | 27,90 ug |
| colesterol (gc) | 12,22 mg |
| energie, calculat | 864,05 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,60 g |
| fibră, totală | 1,56 g |
| fier, total | 1,12 mg |
| folate, total | 17,31 ug |
| fosfor | 101,30 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,35 g |
| grăsime, totală | 9,31 g |
| iodură (iod) | 9,17 ug |
| lactoză | 1,96 g |
| magneziu | 16,84 mg |
| maltoză | 0,25 g |
| niacin echivalente, total | 2,49 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,95 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,35 g |
| potasiu | 223,74 mg |
| proteine, total | 5,05 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 1216,41 mg |
| seleniu, total | 14,58 ug |
| sodiu | 477,40 mg |
| steroli, total | 37,85 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 63,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 49,51 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,14 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,05 mg |
| vitamina d | 1,96 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,83 mg |
| vitamina k, totală | 5,43 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 0,90 g |
| zaharuri, total | 3,55 g |
| zinc | 0,64 mg |