Mai jos este compoziția alimentelor (Savuros tort de sandwich, carne - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 199,33 kcal 834,10 kJ | % din energie |
| Gras | 11,97 g | 54 % |
| Carbohidraților | 12,42 g | 26 % |
| Proteină | 9,30 g | 20 % |
| Zahăr | 2,43 g | |
| Grăsime saturată | 6,32 g | |
| Sare | 1365,25 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 4,27 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 88,41 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,14 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,10 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,69 g |
| acizi grași, total | 10,49 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,85 g |
| acizi grași, total saturați | 6,32 g |
| acizi grași, total trans | 0,17 g |
| acizi organici, total | 0,46 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 659,55 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 2,42 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 9,97 g |
| calciu | 118,45 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,42 g |
| carotenoide, total | 419,20 ug |
| colesterol (gc) | 35,31 mg |
| energie, calculat | 834,10 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,88 g |
| fibră, totală | 1,24 g |
| fier, total | 1,12 mg |
| folate, total | 33,52 ug |
| fosfor | 174,30 mg |
| fructoză | 0,51 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,52 g |
| grăsime, totală | 11,97 g |
| iodură (iod) | 7,98 ug |
| lactoză | 0,97 g |
| magneziu | 24,46 mg |
| maltoză | 0,12 g |
| niacin echivalente, total | 3,92 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,86 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,28 g |
| potasiu | 207,66 mg |
| proteine, total | 9,30 g |
| riboflavină | 0,22 mg |
| sare | 1365,25 mg |
| seleniu, total | 11,27 ug |
| sodiu | 535,81 mg |
| steroli, total | 14,41 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 127,60 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 280,58 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,91 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 9,43 mg |
| vitamina d | 0,14 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,70 mg |
| vitamina k, totală | 5,37 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,16 mg |
| zaharoză | 0,31 g |
| zaharuri, total | 2,43 g |
| zinc | 1,01 mg |