Mai jos este compoziția alimentelor (Smoothie, mango smoothie, iaurt, suc de ananas - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 75,05 kcal 314,64 kJ | % din energie |
| Gras | 1,13 g | 13 % |
| Carbohidraților | 14,02 g | 81 % |
| Proteină | 1,59 g | 6 % |
| Zahăr | 11,28 g | |
| Grăsime saturată | 0,66 g | |
| Sare | 43,76 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 25,73 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,27 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,03 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,02 g |
| acizi grași, total | 1,00 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,05 g |
| acizi grași, total saturați | 0,66 g |
| acizi grași, total trans | 0,02 g |
| acizi organici, total | 0,15 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 20,89 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 2,74 g |
| calciu | 53,86 mg |
| carbohidrat, disponibil | 14,02 g |
| carotenoide, total | 314,90 ug |
| colesterol (gc) | 3,30 mg |
| energie, calculat | 314,64 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,71 g |
| fier, total | 0,16 mg |
| folate, total | 21,95 ug |
| fosfor | 43,20 mg |
| fructoză | 3,40 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,54 g |
| grăsime, totală | 1,13 g |
| iodură (iod) | 6,07 ug |
| lactoză | 1,82 g |
| magneziu | 10,89 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 0,80 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,41 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 151,29 mg |
| proteine, total | 1,59 g |
| riboflavină | 0,09 mg |
| sare | 43,76 mg |
| seleniu, total | 1,44 ug |
| sodiu | 17,17 mg |
| steroli, total | 0,75 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofan | 23,30 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 32,88 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,15 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 20,48 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,42 mg |
| vitamina k, totală | 2,10 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,09 mg |
| zaharoză | 3,52 g |
| zaharuri, total | 11,28 g |
| zinc | 0,22 mg |