Mai jos este compoziția alimentelor (Snack bar, bara de date cu nuci, bar gol - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 396,99 kcal 1661,59 kJ | % din energie |
| Gras | 17,99 g | 43 % |
| Carbohidraților | 42,60 g | 47 % |
| Proteină | 9,79 g | 10 % |
| Zahăr | 39,48 g | |
| Grăsime saturată | 2,24 g | |
| Sare | 14,97 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 75,35 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 10,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,08 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 3,49 g |
| acizi grași, total | 15,93 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,65 g |
| acizi grași, total saturați | 2,24 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 2,86 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 3493,76 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 3,08 g |
| calciu | 89,13 mg |
| carbohidrat, disponibil | 42,60 g |
| carotenoide, total | 92,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1661,59 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 5,61 g |
| fibră, totală | 9,05 g |
| fier, total | 3,87 mg |
| folate, total | 29,34 ug |
| fosfor | 235,00 mg |
| fructoză | 18,04 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 18,29 g |
| grăsime, totală | 17,99 g |
| iodură (iod) | 4,67 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 116,75 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 3,37 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,35 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 2,59 g |
| potasiu | 645,49 mg |
| proteine, total | 9,79 g |
| riboflavină | 0,23 mg |
| sare | 14,97 mg |
| seleniu, total | 3,95 ug |
| sodiu | 5,88 mg |
| steroli, total | 94,20 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,19 mg |
| triptofan | 122,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 2,85 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,55 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 4,94 mg |
| vitamina k, totală | 6,67 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,24 mg |
| zaharoză | 3,14 g |
| zaharuri, total | 39,48 g |
| zinc | 1,94 mg |