Mai jos este compoziția alimentelor (Stafide sau fructe uscate acoperite cu iaurt - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 397,23 kcal 1662,13 kJ | % din energie |
| Gras | 16,98 g | 39 % |
| Carbohidraților | 48,04 g | 52 % |
| Proteină | 8,39 g | 9 % |
| Zahăr | 48,04 g | |
| Grăsime saturată | 9,99 g | |
| Sare | 577,12 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 72,97 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,66 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,50 g |
| acizi grași, total | 16,07 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,58 g |
| acizi grași, total saturați | 9,99 g |
| acizi grași, total trans | 1,76 g |
| acizi organici, total | 2,46 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 498,53 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 317,21 mg |
| carbohidrat, disponibil | 48,04 g |
| carotenoide, total | 4,40 ug |
| colesterol (gc) | 3,92 mg |
| energie, calculat | 1662,13 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,41 g |
| fibră, totală | 5,34 g |
| fier, total | 1,42 mg |
| folate, total | 16,21 ug |
| fosfor | 257,00 mg |
| fructoză | 15,90 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 16,34 g |
| grăsime, totală | 16,98 g |
| iodură (iod) | 33,73 ug |
| lactoză | 8,30 g |
| magneziu | 42,97 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,42 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,52 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,93 g |
| potasiu | 720,14 mg |
| proteine, total | 8,39 g |
| riboflavină | 0,52 mg |
| sare | 577,12 mg |
| seleniu, total | 5,26 ug |
| sodiu | 226,50 mg |
| steroli, total | 94,90 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,16 mg |
| triptofan | 114,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,21 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,55 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,53 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,03 mg |
| vitamina k, totală | 12,26 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,23 mg |
| zaharoză | 7,51 g |
| zaharuri, total | 48,04 g |
| zinc | 1,16 mg |