Mai jos este compoziția alimentelor (Sunca, gras, cuptor - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 304,49 kcal 1274,33 kJ | % din energie |
| Gras | 22,26 g | 66 % |
| Carbohidraților | 0,00 g | 0 % |
| Proteină | 26,51 g | 34 % |
| Zahăr | 0,00 g | |
| Grăsime saturată | 7,71 g | |
| Sare | 1580,02 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 21,13 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 235,28 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 9,81 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,30 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,81 g |
| acizi grași, total | 21,28 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,21 g |
| acizi grași, total saturați | 7,71 g |
| acizi grași, total trans | 0,10 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2590,88 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,00 g |
| calciu | 11,93 mg |
| carbohidrat, disponibil | 0,00 g |
| carotenoide, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 72,84 mg |
| energie, calculat | 1274,33 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,00 g |
| fibră, totală | 0,00 g |
| fier, total | 1,42 mg |
| folate, total | 1,19 ug |
| fosfor | 268,60 mg |
| fructoză | 0,00 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,00 g |
| grăsime, totală | 22,26 g |
| iodură (iod) | 38,73 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 31,45 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 11,39 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 8,59 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,00 g |
| potasiu | 479,52 mg |
| proteine, total | 26,51 g |
| riboflavină | 0,34 mg |
| sare | 1580,02 mg |
| seleniu, total | 24,61 ug |
| sodiu | 620,10 mg |
| steroli, total | 0,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,86 mg |
| triptofan | 338,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 11,26 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,73 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,70 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,55 mg |
| vitamina k, totală | 4,51 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,51 mg |
| zaharoză | 0,00 g |
| zaharuri, total | 0,00 g |
| zinc | 3,66 mg |