Mai jos este compoziția alimentelor (Supă de pește cu cartofi și legume rădăcinoase - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 41,11 kcal 172,15 kJ | % din energie |
| Gras | 0,72 g | 0 % |
| Carbohidraților | 3,41 g | 43 % |
| Proteină | 4,80 g | 57 % |
| Zahăr | 0,60 g | |
| Grăsime saturată | 0,17 g | |
| Sare | 472,60 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 60,49 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 25,04 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,17 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,17 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,06 g |
| acizi grași, total | 0,58 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,24 g |
| acizi grași, total saturați | 0,17 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,12 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 40,68 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 44,53 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 2,82 g |
| calciu | 30,35 mg |
| carbohidrat, disponibil | 3,41 g |
| carotenoide, total | 486,70 ug |
| colesterol (gc) | 14,06 mg |
| energie, calculat | 172,15 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,40 g |
| fibră, totală | 0,52 g |
| fier, total | 0,31 mg |
| folate, total | 10,21 ug |
| fosfor | 71,90 mg |
| fructoză | 0,17 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,26 g |
| grăsime, totală | 0,72 g |
| iodură (iod) | 18,61 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 11,94 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,69 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,08 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,19 g |
| potasiu | 199,03 mg |
| proteine, total | 4,80 g |
| riboflavină | 0,03 mg |
| sare | 472,60 mg |
| seleniu, total | 6,08 ug |
| sodiu | 185,48 mg |
| steroli, total | 3,19 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 59,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 32,94 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,13 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 2,32 mg |
| vitamina d | 2,51 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,40 mg |
| vitamina k, totală | 1,06 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,18 mg |
| zaharoză | 0,17 g |
| zaharuri, total | 0,60 g |
| zinc | 0,50 mg |