Mai jos este compoziția alimentelor (Supă de pui cu legume și cartofi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 86,28 kcal 361,75 kJ | % din energie |
| Gras | 4,47 g | 45 % |
| Carbohidraților | 3,19 g | 15 % |
| Proteină | 8,05 g | 40 % |
| Zahăr | 0,36 g | |
| Grăsime saturată | 1,09 g | |
| Sare | 399,45 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 6,83 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 63,18 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,24 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,84 g |
| acizi grași, total | 4,24 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,91 g |
| acizi grași, total saturați | 1,09 g |
| acizi grași, total trans | 0,04 g |
| acizi organici, total | 0,14 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 811,96 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 2,83 g |
| calciu | 9,13 mg |
| carbohidrat, disponibil | 3,19 g |
| carotenoide, total | 634,00 ug |
| colesterol (gc) | 37,90 mg |
| energie, calculat | 361,75 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,39 g |
| fibră, totală | 0,45 g |
| fier, total | 0,65 mg |
| folate, total | 10,70 ug |
| fosfor | 79,80 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,10 g |
| grăsime, totală | 4,47 g |
| iodură (iod) | 14,43 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 12,32 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,57 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,63 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,13 g |
| potasiu | 178,82 mg |
| proteine, total | 8,05 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 399,45 mg |
| seleniu, total | 4,98 ug |
| sodiu | 156,77 mg |
| steroli, total | 4,66 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 109,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 43,53 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,07 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,19 mg |
| vitamina d | 0,26 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,30 mg |
| vitamina k, totală | 26,14 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,21 mg |
| zaharoză | 0,16 g |
| zaharuri, total | 0,36 g |
| zinc | 0,58 mg |