Mai jos este compoziția alimentelor (Supă de pui cu telina și praz - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 95,36 kcal 399,76 kJ | % din energie |
| Gras | 6,11 g | 60 % |
| Carbohidraților | 0,91 g | 0 % |
| Proteină | 9,22 g | 40 % |
| Zahăr | 0,16 g | |
| Grăsime saturată | 1,45 g | |
| Sare | 486,94 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 8,27 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 120,78 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,13 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,14 g |
| acizi grași, total | 5,81 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,27 g |
| acizi grași, total saturați | 1,45 g |
| acizi grași, total trans | 0,05 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1114,31 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,75 g |
| calciu | 9,45 mg |
| carbohidrat, disponibil | 0,91 g |
| carotenoide, total | 108,60 ug |
| colesterol (gc) | 46,19 mg |
| energie, calculat | 399,76 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,11 g |
| fibră, totală | 0,16 g |
| fier, total | 0,58 mg |
| folate, total | 4,97 ug |
| fosfor | 84,70 mg |
| fructoză | 0,04 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,05 g |
| grăsime, totală | 6,11 g |
| iodură (iod) | 17,31 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 8,83 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 2,80 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,94 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,06 g |
| potasiu | 101,56 mg |
| proteine, total | 9,22 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 486,94 mg |
| seleniu, total | 5,94 ug |
| sodiu | 191,11 mg |
| steroli, total | 6,42 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptofan | 126,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 19,59 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,09 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,81 mg |
| vitamina d | 0,35 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,47 mg |
| vitamina k, totală | 30,17 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,22 mg |
| zaharoză | 0,06 g |
| zaharuri, total | 0,16 g |
| zinc | 0,61 mg |