Mai jos este compoziția alimentelor (Swede, coapte - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 109,70 kcal 459,46 kJ | % din energie |
| Gras | 9,24 g | 80 % |
| Carbohidraților | 4,93 g | 16 % |
| Proteină | 1,08 g | 4 % |
| Zahăr | 4,18 g | |
| Grăsime saturată | 0,61 g | |
| Sare | 1067,71 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 900,65 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 5,01 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,90 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 2,23 g |
| acizi grași, total | 8,75 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 3,13 g |
| acizi grași, total saturați | 0,61 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 2227,10 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,75 g |
| calciu | 40,58 mg |
| carbohidrat, disponibil | 4,93 g |
| carotenoide, total | 0,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,38 mg |
| energie, calculat | 459,46 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,29 g |
| fibră, totală | 1,93 g |
| fier, total | 0,34 mg |
| folate, total | 40,24 ug |
| fosfor | 45,60 mg |
| fructoză | 1,29 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,57 g |
| grăsime, totală | 9,24 g |
| iodură (iod) | 27,86 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 15,57 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,38 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,29 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,64 g |
| potasiu | 334,28 mg |
| proteine, total | 1,08 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 1067,71 mg |
| seleniu, total | 0,33 ug |
| sodiu | 419,04 mg |
| steroli, total | 68,94 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 15,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,01 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 29,77 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,96 mg |
| vitamina k, totală | 14,00 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,13 mg |
| zaharoză | 0,32 g |
| zaharuri, total | 4,18 g |
| zinc | 0,22 mg |