Mai jos este compoziția alimentelor (Swede, simmered - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 83,17 kcal 348,91 kJ | % din energie |
| Gras | 6,06 g | 69 % |
| Carbohidraților | 5,23 g | 26 % |
| Proteină | 1,15 g | 5 % |
| Zahăr | 4,44 g | |
| Grăsime saturată | 1,12 g | |
| Sare | 608,38 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 483,22 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 2,77 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,48 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,16 g |
| acizi grași, total | 5,63 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,66 g |
| acizi grași, total saturați | 1,12 g |
| acizi grași, total trans | 0,03 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1156,35 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 0,79 g |
| calciu | 41,47 mg |
| carbohidrat, disponibil | 5,23 g |
| carotenoide, total | 6,10 ug |
| colesterol (gc) | 2,60 mg |
| energie, calculat | 348,91 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,36 g |
| fibră, totală | 2,04 g |
| fier, total | 0,35 mg |
| folate, total | 39,81 ug |
| fosfor | 47,00 mg |
| fructoză | 1,36 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 2,72 g |
| grăsime, totală | 6,06 g |
| iodură (iod) | 15,50 ug |
| lactoză | 0,01 g |
| magneziu | 16,21 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 1,38 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,36 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,68 g |
| potasiu | 352,76 mg |
| proteine, total | 1,15 g |
| riboflavină | 0,06 mg |
| sare | 608,38 mg |
| seleniu, total | 0,35 ug |
| sodiu | 238,77 mg |
| steroli, total | 41,99 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 16,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 22,32 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 27,02 mg |
| vitamina d | 0,28 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,01 mg |
| vitamina k, totală | 8,26 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,14 mg |
| zaharoză | 0,34 g |
| zaharuri, total | 4,44 g |
| zinc | 0,23 mg |