Mai jos este compoziția alimentelor (Toast, fără gluten, conține amidon din grâu - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 216,06 kcal 904,81 kJ | % din energie |
| Gras | 3,15 g | 13 % |
| Carbohidraților | 42,59 g | 80 % |
| Proteină | 4,08 g | 8 % |
| Zahăr | 9,76 g | |
| Grăsime saturată | 0,58 g | |
| Sare | 1108,51 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 195,43 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,43 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,20 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,66 g |
| acizi grași, total | 2,87 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,86 g |
| acizi grași, total saturați | 0,58 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 658,38 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 32,82 g |
| calciu | 169,01 mg |
| carbohidrat, disponibil | 42,59 g |
| carotenoide, total | 230,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,75 mg |
| energie, calculat | 904,81 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,49 g |
| fibră, totală | 0,63 g |
| fier, total | 3,31 mg |
| folate, total | 7,74 ug |
| fosfor | 135,90 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,06 g |
| grăsime, totală | 3,15 g |
| iodură (iod) | 10,34 ug |
| lactoză | 5,65 g |
| magneziu | 17,77 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 2,47 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,06 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,11 g |
| potasiu | 115,05 mg |
| proteine, total | 4,08 g |
| riboflavină | 0,26 mg |
| sare | 1108,51 mg |
| seleniu, total | 5,18 ug |
| sodiu | 435,05 mg |
| steroli, total | 22,68 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofan | 41,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 1,66 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,09 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,17 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,41 mg |
| vitamina k, totală | 2,74 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,23 mg |
| zaharoză | 4,02 g |
| zaharuri, total | 9,76 g |
| zinc | 0,53 mg |