Mai jos este compoziția alimentelor (Ton și piure de cartofi, lapte cu conținut scăzut de grăsimi - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 93,21 kcal 390,42 kJ | % din energie |
| Gras | 2,08 g | 21 % |
| Carbohidraților | 10,59 g | 47 % |
| Proteină | 7,21 g | 33 % |
| Zahăr | 1,78 g | |
| Grăsime saturată | 0,53 g | |
| Sare | 854,25 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 39,01 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 100,36 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,54 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,15 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,58 g |
| acizi grași, total | 1,84 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,73 g |
| acizi grași, total saturați | 0,53 g |
| acizi grași, total trans | 0,01 g |
| acizi organici, total | 0,41 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 570,58 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 5,12 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 8,82 g |
| calciu | 37,11 mg |
| carbohidrat, disponibil | 10,59 g |
| carotenoide, total | 44,10 ug |
| colesterol (gc) | 13,53 mg |
| energie, calculat | 390,42 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,63 g |
| fibră, totală | 0,69 g |
| fier, total | 1,13 mg |
| folate, total | 12,14 ug |
| fosfor | 90,70 mg |
| fructoză | 0,27 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,27 g |
| grăsime, totală | 2,08 g |
| iodură (iod) | 21,92 ug |
| lactoză | 1,14 g |
| magneziu | 25,95 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 5,22 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 4,00 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,27 g |
| potasiu | 427,51 mg |
| proteine, total | 7,21 g |
| riboflavină | 0,07 mg |
| sare | 854,25 mg |
| seleniu, total | 11,00 ug |
| sodiu | 335,26 mg |
| steroli, total | 5,62 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofan | 108,00 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 6,04 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,15 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 4,75 mg |
| vitamina d | 0,61 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,40 mg |
| vitamina k, totală | 1,97 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,18 mg |
| zaharoză | 0,10 g |
| zaharuri, total | 1,78 g |
| zinc | 0,63 mg |