Mai jos este compoziția alimentelor (Tort de bază burete simplu, natural fără gluten - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 286,57 kcal 1199,12 kJ | % din energie |
| Gras | 7,74 g | 23 % |
| Carbohidraților | 44,37 g | 65 % |
| Proteină | 8,50 g | 12 % |
| Zahăr | 30,65 g | |
| Grăsime saturată | 1,82 g | |
| Sare | 1720,85 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 55,48 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 89,20 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,45 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,14 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,19 g |
| acizi grași, total | 6,67 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,35 g |
| acizi grași, total saturați | 1,82 g |
| acizi grași, total trans | 0,02 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1106,09 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 13,72 g |
| calciu | 628,49 mg |
| carbohidrat, disponibil | 44,37 g |
| carotenoide, total | 465,60 ug |
| colesterol (gc) | 187,85 mg |
| energie, calculat | 1199,12 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,07 g |
| fibră, totală | 1,76 g |
| fier, total | 1,32 mg |
| folate, total | 34,75 ug |
| fosfor | 582,20 mg |
| fructoză | 0,02 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,21 g |
| grăsime, totală | 7,74 g |
| iodură (iod) | 25,25 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 25,33 mg |
| maltoză | 0,00 g |
| niacin echivalente, total | 2,28 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,51 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,71 g |
| potasiu | 119,71 mg |
| proteine, total | 8,50 g |
| riboflavină | 0,23 mg |
| sare | 1720,85 mg |
| seleniu, total | 18,65 ug |
| sodiu | 675,38 mg |
| steroli, total | 10,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 120,70 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 127,01 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,10 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,01 mg |
| vitamina d | 1,22 ug |
| vitamina e alfatocferol | 2,04 mg |
| vitamina k, totală | 1,28 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 30,31 g |
| zaharuri, total | 30,65 g |
| zinc | 1,11 mg |