Mai jos este compoziția alimentelor (Tort sandwich savuros, somon cu sare - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 214,63 kcal 898,14 kJ | % din energie |
| Gras | 13,40 g | 58 % |
| Carbohidraților | 12,79 g | 24 % |
| Proteină | 9,68 g | 18 % |
| Zahăr | 1,80 g | |
| Grăsime saturată | 7,01 g | |
| Sare | 1268,82 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 482,43 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 129,34 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,49 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,97 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,68 g |
| acizi grași, total | 12,37 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,71 g |
| acizi grași, total saturați | 7,01 g |
| acizi grași, total trans | 0,16 g |
| acizi organici, total | 0,80 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 616,19 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 166,38 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 10,98 g |
| calciu | 83,79 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,79 g |
| carotenoide, total | 780,20 ug |
| colesterol (gc) | 36,06 mg |
| energie, calculat | 898,14 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,94 g |
| fibră, totală | 1,29 g |
| fier, total | 0,55 mg |
| folate, total | 20,62 ug |
| fosfor | 170,90 mg |
| fructoză | 0,25 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,26 g |
| grăsime, totală | 13,40 g |
| iodură (iod) | 19,63 ug |
| lactoză | 1,07 g |
| magneziu | 23,67 mg |
| maltoză | 0,13 g |
| niacin echivalente, total | 3,84 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,99 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,30 g |
| potasiu | 221,39 mg |
| proteine, total | 9,68 g |
| riboflavină | 0,18 mg |
| sare | 1268,82 mg |
| seleniu, total | 9,94 ug |
| sodiu | 497,97 mg |
| steroli, total | 15,50 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,08 mg |
| triptofan | 115,10 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 106,41 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,06 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 17,34 mg |
| vitamina d | 2,78 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,24 mg |
| vitamina k, totală | 5,63 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,33 mg |
| zaharoză | 0,09 g |
| zaharuri, total | 1,80 g |
| zinc | 0,73 mg |