Mai jos este compoziția alimentelor (Tort sandwich savuros, ton - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 219,89 kcal 920,43 kJ | % din energie |
| Gras | 13,44 g | 56 % |
| Carbohidraților | 12,53 g | 23 % |
| Proteină | 11,62 g | 21 % |
| Zahăr | 1,84 g | |
| Grăsime saturată | 6,30 g | |
| Sare | 1016,87 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 42,82 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 295,57 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 4,04 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,35 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,22 g |
| acizi grași, total | 12,23 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 1,60 g |
| acizi grași, total saturați | 6,30 g |
| acizi grași, total trans | 0,26 g |
| acizi organici, total | 0,31 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1175,39 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 8,30 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 10,68 g |
| calciu | 171,65 mg |
| carbohidrat, disponibil | 12,53 g |
| carotenoide, total | 345,60 ug |
| colesterol (gc) | 69,41 mg |
| energie, calculat | 920,43 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 0,88 g |
| fibră, totală | 1,13 g |
| fier, total | 1,14 mg |
| folate, total | 22,50 ug |
| fosfor | 206,70 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,15 g |
| glucoză | 0,26 g |
| grăsime, totală | 13,44 g |
| iodură (iod) | 26,88 ug |
| lactoză | 0,57 g |
| magneziu | 25,88 mg |
| maltoză | 0,13 g |
| niacin echivalente, total | 5,32 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 2,64 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,21 g |
| potasiu | 174,15 mg |
| proteine, total | 11,62 g |
| riboflavină | 0,19 mg |
| sare | 1016,87 mg |
| seleniu, total | 16,73 ug |
| sodiu | 399,09 mg |
| steroli, total | 28,05 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 168,90 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 110,06 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 1,42 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 1,52 mg |
| vitamina d | 0,63 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,41 mg |
| vitamina k, totală | 10,03 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,12 mg |
| zaharoză | 0,65 g |
| zaharuri, total | 1,84 g |
| zinc | 1,42 mg |