Mai jos este compoziția alimentelor (Vată, con de înghețată - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 423,76 kcal 1773,22 kJ | % din energie |
| Gras | 7,40 g | 16 % |
| Carbohidraților | 78,80 g | 77 % |
| Proteină | 7,38 g | 7 % |
| Zahăr | 1,10 g | |
| Grăsime saturată | 1,34 g | |
| Sare | 840,84 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 523,43 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 3,48 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,52 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 1,59 g |
| acizi grași, total | 6,94 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 2,12 g |
| acizi grași, total saturați | 1,34 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,00 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 1590,99 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 77,70 g |
| calciu | 48,00 mg |
| carbohidrat, disponibil | 78,80 g |
| carotenoide, total | 140,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| energie, calculat | 1773,22 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 3,00 g |
| fibră, totală | 4,30 g |
| fier, total | 4,20 mg |
| folate, total | 12,09 ug |
| fosfor | 130,00 mg |
| fructoză | 0,10 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,10 g |
| grăsime, totală | 7,40 g |
| iodură (iod) | 5,00 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 23,00 mg |
| maltoză | 0,20 g |
| niacin echivalente, total | 2,18 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,64 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 1,30 g |
| potasiu | 150,00 mg |
| proteine, total | 7,38 g |
| riboflavină | 0,04 mg |
| sare | 840,84 mg |
| seleniu, total | 5,61 ug |
| sodiu | 330,00 mg |
| steroli, total | 64,71 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofan | 92,40 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,25 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,00 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 1,25 mg |
| vitamina k, totală | 7,69 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,07 mg |
| zaharoză | 0,70 g |
| zaharuri, total | 1,10 g |
| zinc | 0,87 mg |