Mai jos este compoziția alimentelor (Wok-legume, porumb-morcov-mazare-broccoli-piper dulce-ciuperci-praz, congelat - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 56,41 kcal 236,10 kJ | % din energie |
| Gras | 0,57 g | 0 % |
| Carbohidraților | 8,29 g | 80 % |
| Proteină | 2,77 g | 20 % |
| Zahăr | 3,57 g | |
| Grăsime saturată | 0,08 g | |
| Sare | 17,81 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 49,11 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 0,07 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,05 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,20 g |
| acizi grași, total | 0,43 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,27 g |
| acizi grași, total saturați | 0,08 g |
| acizi grași, total trans | 0,00 g |
| acizi organici, total | 0,12 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 203,92 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 4,72 g |
| calciu | 20,35 mg |
| carbohidrat, disponibil | 8,29 g |
| carotenoide, total | 3536,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,04 mg |
| energie, calculat | 236,10 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,75 g |
| fibră, totală | 2,72 g |
| fier, total | 0,87 mg |
| folate, total | 50,85 ug |
| fosfor | 73,00 mg |
| fructoză | 0,72 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 1,12 g |
| grăsime, totală | 0,57 g |
| iodură (iod) | 0,98 ug |
| lactoză | 0,00 g |
| magneziu | 24,07 mg |
| maltoză | 0,01 g |
| niacin echivalente, total | 1,95 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 1,49 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,55 g |
| potasiu | 304,20 mg |
| proteine, total | 2,77 g |
| riboflavină | 0,11 mg |
| sare | 17,81 mg |
| seleniu, total | 0,41 ug |
| sodiu | 6,99 mg |
| steroli, total | 29,83 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofan | 27,20 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 170,68 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,01 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 50,13 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,47 mg |
| vitamina k, totală | 37,26 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,20 mg |
| zaharoză | 1,66 g |
| zaharuri, total | 3,57 g |
| zinc | 0,46 mg |