Mai jos este compoziția alimentelor (Zahăr acoperit rusk, lapte fără grăsimi, industriale - greutate 100 g) prin sursa de energie, calorii și proteine, carbohidrați, grăsimi, zahăr și sare. A se vedea și compoziția exactă a alimentelor.
| Energie | 397,23 kcal 1662,74 kJ | % din energie |
| Gras | 8,89 g | 19 % |
| Carbohidraților | 68,95 g | 72 % |
| Proteină | 8,30 g | 9 % |
| Zahăr | 19,08 g | |
| Grăsime saturată | 4,80 g | |
| Sare | 426,48 mg |
| Toți factorii de nutriție | Cantitate |
|---|---|
| acid gras 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| acizi grași 18: 3 n-3 (acid alfa-linolenic) | 58,62 mg |
| acizi grași, cis mononesaturate total | 1,83 g |
| acizi grași, polinesaturați n-3 totali | 0,06 g |
| acizi grași, polinesaturați n-6 totali | 0,67 g |
| acizi grași, total | 8,22 g |
| acizi grași, total polinesaturați | 0,73 g |
| acizi grași, total saturați | 4,80 g |
| acizi grași, total trans | 0,83 g |
| acizi organici, total | 0,01 g |
| acizii grași 18: 2 cis, cis n-6 (acid linoleic) | 666,93 mg |
| acizii grași 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| alcool | 0,00 g |
| alcooli de zahar | 0,00 g |
| amidon, total | 49,88 g |
| calciu | 18,53 mg |
| carbohidrat, disponibil | 68,95 g |
| carotenoide, total | 3,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,25 mg |
| energie, calculat | 1662,74 kJ |
| fibră, insolubilă în apă | 1,89 g |
| fibră, totală | 2,54 g |
| fier, total | 0,67 mg |
| folate, total | 28,25 ug |
| fosfor | 90,00 mg |
| fructoză | 0,03 g |
| galactoză | 0,00 g |
| glucoză | 0,03 g |
| grăsime, totală | 8,89 g |
| iodură (iod) | 8,40 ug |
| lactoză | 0,15 g |
| magneziu | 21,27 mg |
| maltoză | 0,61 g |
| niacin echivalente, total | 2,17 mg |
| niacin, preformat (acid nicotinic + nicotinamidă) | 0,87 mg |
| polizaharide, non-celulozice, solubile în apă | 0,65 g |
| potasiu | 125,95 mg |
| proteine, total | 8,30 g |
| riboflavină | 0,07 mg |
| sare | 426,48 mg |
| seleniu, total | 7,04 ug |
| sodiu | 167,38 mg |
| steroli, total | 59,29 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofan | 92,50 mg |
| vitamina a echivalenți ai activității retinolului | 0,24 ug |
| vitamina b-12 (cobalamină) | 0,01 ug |
| vitamina c (acid ascorbic) | 0,04 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina e alfatocferol | 0,67 mg |
| vitamina k, totală | 5,52 ug |
| vitamine piridoxină (clorhidrat) | 0,08 mg |
| zaharoză | 18,25 g |
| zaharuri, total | 19,08 g |
| zinc | 0,65 mg |